2019-03-22から1日間の記事一覧

【必見!】筋肉の役割知らないの?!

みなさんこんにちは❗️ Aoiです❗️ 今回ご紹介させて頂くのは、 「筋肉の知識」 についてです❗️ 筋肉は「腹筋」だけでも 腹直筋、腹横筋、外・内腹斜筋 などがあります。 大体の人は大まかにしか 筋肉の種類を知りません… ある事を知っていれば、 今実践してい…

モテたいならシックスパックよりも胸筋?!

みなさんこんにちは❗️ Aoiです❗️ 今回ご紹介させて頂くのは 「大胸筋」 についてです❗️ みなさん1度は思った事 あると思います⤴︎ ⤴︎⤴︎ そんなあなたに 理学療法士の私ならではの 情報をお届けしたいと思います❗️ その情報を知る事で 効率よく大胸筋を 鍛える…

「筋肉がつく期間」知らないの?

みなさんこんにちは❗️ Aoiです❗️ 今回ご紹介させて頂くのは 「期間」 についてです❗️ この記事を見て、 「筋肉がつかんなぁ」 と思っている方は 安心して下さい❗️ ある事を知ることによって 自分の中で大体のプランができ、 挫折する事はないと思います❗️ 自…