2019-03-21から1日間の記事一覧

マッチョになりたいんですよね?その食事で大丈夫?

みなさんこんにちは❗️ Aoiです❗️ 今回ご紹介させて頂くのは、 「食事」 についてです❗️ 何も考えずに食事していませんか? ある事を知っていれば、 筋トレの効率が上がり、 筋肉の質が変わります❗️ 理想の体型への近道へ❗️ さらに、筋肉がつくスピードが 上…

「腰痛」で整体に行くのは間違い?!

みなさんこんにちは❗️ Aoiです❗️ 今回ご紹介させて頂くのは、 「腰痛」 についてです❗️ 腰痛って、何をする時でも痛い ですよね。 気にせず生活したいですよね。 ある事を知っていれば、 腰痛に苦しまなくて済みますよ❗️ 力仕事している方は、 気になってい…

「筋肉貯金って?」あなたは死ぬまで元気でいる自信ありますか?

みなさんこんにちは❗️ Aoiです❗️ 今回ご紹介させて頂くのは、 「未来の自分」 についてです❗️(*・д・ノノ゙☆パチパチ みなさんに質問です! 「老後の自分について考えた事 ありますか?」 多分、無い人がほとんどだと 思います。|ω・`) 大体の人は、 「現在」「近い…