みなさんこんにちは❗️ Aoiです❗️ 今回は、前回の記事より ・有意義な時間にするために行う事 ・ドローインとは？ について、ご紹介して行きたいと 思います❗️ 初めに、 「有意義な時間にするために 行う事」とは 簡単なものから出ないと、 継続が難しいので…

みなさんこんにちは❗️ Aoiです❗️ 今回は 「時間」 について、お話しさせて頂きたいと 思います⤴︎ ⤴︎⤴︎ 「時は金なり」 よく言ったものですね。 「時間」の使い方は人それぞれ なのですが、 普段の生活では、「忙しくて、 筋トレする時間が無い。 睡眠の方が…

みなさんこんにちは❗️ Aoiです❗️ 今回は、 「継続」 についてお話しさせて頂きたいと 思います。 筋トレをするにおいて、継続とは 1番重要な事です。 そして、1番筋トレで難しい事です。 「なら、どうすれはいいの？」 そう思われますよね。 ご説明致します❗…

初めまして❗️ Aoiと申します❗️ 私は、現在24歳で 理学療法士とNSCA-CPT (NSCA認定パーソナルトレーナー) この2つの資格を駆使しスポーツの場 で活躍させて頂いております(´∇｀) 内容としては主に、選手達の ボディメイキング を担当させて頂いています。 今…