筋肉マッチョになりたい！でも「忙しい」を言い訳にしていませんか？ 筋肉だけでなく、時間マスターに？！

初めまして❗️

Aoiと申します❗️

私は、現在24歳で

理学療法士とNSCA-CPT

(NSCA認定パーソナルトレーナー)

この2つの資格を駆使しスポーツの場

で活躍させて頂いております(´∇｀)

内容としては主に、選手達の

ボディメイキング

を担当させて頂いています。

今ではボディメイキングをするに

当たって自分が少しでも選手

らの理想フォルム(体型)で無ければ

説得性がないため、

「ナイスバディなう。｣

でありますヽ(´ー｀)ノ

しかし、初めから

ナイスバディ

であった訳ではありません。

むしろ私は約2年前は身長175cmで

体重82kgもあり、いわゆる

ポッチャり系でした(--;)

もちろん彼女なんか居るはずもなく…

ポッチャり系はイジられキャラとしては

女性と話すことはあるのですが、

女:「かわいい〜(〃∀〃)笑」

と、からかわれて終わり。

それ以上はなく、

発展の「は」の字もありませんでした。

周りのイケてる男子達のグループ

でいるときには、

イジられ役、引き立て役

でしかありませんでした…

こんな感じで私は、自分に自信が

あるはずもなく性格も引っ込み思案

になってしまっていました。

もちろん自分が輝く事などない、

この世は生まれ持ったイケメンしか

報われない世界だと諦めていました。

しかし、「好きな女の子に少しでも

良いように見られたい｣と思うのが男

という生き物です。

なので痩せたい、筋肉をつけたい！

という気持ちだけは一丁前に

持っていました…

そして、少しは良いように見せる

ためにはじめたのが

"ファッション"です。

でも、ファッションを良くするのにも

お金がかかる⤵︎ ︎

バイトめちゃくちゃいれてしまう⤵︎ ︎

そもそも似合う服装、着れる服が

限られている。

この様に、負の連鎖に陥りました。笑

最後にはバイトがあるから

「忙しい」

から筋トレする時間が無い。

と言い訳を無意識に自分にするように

なってしまいました。

そんな時です。

大学の学祭の打ち上げで好きな

女の子(A子)と隣の席

になったのです❗️(ﾄﾞｷﾄﾞｷ)

すると、お酒も入っていた事

もあり、ハイになっていた私は

気づくと、、、

告白をしてしまっていました…

ふと我に返ると、ア然としている

A子がいてその時の返事が

私の人生を変えました。笑

「ごめんね、私マッチョの人が好きなの…。」

私は一瞬頭の中が真っ白になりました。

しかーし！！

男って単純ですね。

「マッチョになればいんだ❗️」

と受け取り、過酷な日々が

はじまったのです。

→ホンマに単純。笑 |ω･`)

(これが冒頭で述べた約2年前)

そして遂に諦めていた、

「筋トレ」

をはじめました。 

僕の活力となっているA子の

あの言葉を噛み締めて頑張ろうと、

大学の専門科目である

解剖学、運動学、生理学

を駆使し自分と照らし合わせて

知識を増やしていきました。

しかし、それらを学んでも

人体のメカニズムまでしか

知る事は出来ません。

そこで筋トレに関する本を

購入したり、ネットで動画

を探してみたりして独学で

取り組もうと決意しました。

ですが、独学では限度がありました。

そこで

「プロのトレーナーさんがいる

ジムに通って見たい」

という欲が生まれました。

でもまた、「時間が…」

「お金が…」という

悪魔の考えが聞こえてきて悩みました。

そこで、思いついたのが

「理学療法学科にせっかく通っている

のだからトレーナーの資格を持って

いる先生に聞けばいいんだ！！！」

→(え、気づくの遅ない？？笑)

翌日、トレーナーの資格を持つ

B先生に時間を頂いて話を聞いて

貰いました。

すると自分に足りないものが

何かが少しずつ浮かび上がってきました。

(ちなみにB先生は私の恩師です。<(_ _)>）

足りないものとは何か、、、

「時間」

でした。

時間が無ければ筋トレをする頻度

が減ってきます。

では、バイトもしないと行けないのに

どうやって時間を作れば良いのか

考えた結果、

どれだけ｢無の時間」を減らせるか

という結果が出ました。

無の時間とは、

〇「ただTVを見ている」

〇「ただご飯を食べている」

〇「ただ携帯をいじっている」    

等のことです。

ただ生活するだけでは、無の時間が

たくさん存在します。

しかし、意識して生活をするだけで

無の時間が

有意義な時間に変化するのです。

何を意識すれば良いのかは後の記事

で記載させて頂くのですが、

いくつかのある事を意識すると

時間が自ずと出来てくるのです。

それを続けた結果、何度も失敗した

筋トレに少しずつではあるのですが

変化が現れてきたのです。(初めて2ヶ月)

さらに❗️

専門科目である

解剖学、運動学、生理学

を自分のために勉強していたため

成績が驚く程に延びていました。笑

そして、試行錯誤を続けて行くうちに

時間の使い方や筋トレの質

まで良くなって来ていました。

「継続は力なり」

とはよく言ったものです。

（→「継続するのが難しいんやんけ。」

と思われましたよね？

継続についても後の記事で

記載させて頂きたいと思います。）

そして、続けていくうちに就職先

の事を考え無ければならない時期

がやってきました。

その時に即決したのが、ようやく

身に付いてきた筋肉を活かせる

現場(スポーツの場)で働ける

トレーナーでした。

選手を教える立場になる為にも、

自分がナイスバディで無ければ

ならないので、より意欲も向上しました。

また、これまでの自分の戦い

→「己のボディメイキング」

のことについてを面接で話すと、

即採用ととても今までの

負の連鎖の人生が嘘のように事が

上手く運びました。

そして約1年が過ぎ、

「ナイスバディ」

をようやく手にした私は気が付きました。

筋肉がつくことで、いつの間にか

引っ込み思案になってしまっていた

性格が、、

嘘のように、堂々と人の目を見て

「笑顔で」

会話が出来るようになっていました。

そうです、

「筋肉をつける＝自信がつく」

という成果が見られたのです。

それだけではなく、今まで着れ

なかった服、似合わなかった

ファッションが嘘のように

似合うのです！！

さらにさらに❗️

イケイケ男子達の引き立て役

でしかなかった私が、

そのイケイケ男子達から

憧れる存在として卒業式を迎えたのです！

↑（ニヤニヤがとまりませんでしたねぇ笑）

そして、皆さんが1番知りたいの

はA子とはどうなったか、、、

ですよね？？？？？？？

↑(どーでもいいですね、

なんなら忘れてましたよね笑)

なんと、卒業式で告白し、見事Get❗️

勝ち取ったのです❗️

あの日は人生で1番自分が輝いていましたね。。

初めは身長175cm、体重82kgの私でしたが

現在では75kgまでシェイプアップ！

ご存知の方も居るかもしれませんが、

筋肉は脂肪よりも重たいのです。

なのでこれからは、増やしたくなかった

体重も重量アップを目的に増量させて

行きたいとおもっております❗️

「目指せ！体脂肪率5%以下！」

最後に、私が何を伝えたいかと言うと

「筋肉は最高の

ファッション」

です。

このファッションを入手するのには

努力が必要となりますが、

自ずと自信もつき、人間としても

一皮むけ大きく成長をとげます。

そして人生が変わることでしょう。

めんどくさがり屋の私でもここまで

成長出来ました❗️

次はあなたの番です！

一緒にボディメイキングに挑戦しましょう！

それではこれからこの
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それではこれからよろしくおねがいします！