無駄な筋トレ？！あなたの筋トレは本当に正しいですか？！

みなさんこんにちは❗️

Aoiです❗️

今回ご紹介させて頂くのは、

「無駄な筋トレ」

についてです((;°Д°;)ｶﾀｶﾀ

これを知る事によって、

自分の理想体型に近づくための

近道になります！

「無理せずに」

筋肉がつきます。

楽しくないことを

ずーっと続けられますか？

しなくていい事、しないで済みますよ。

どうせ筋トレするなら、

結果出したいですよね？

楽しくしたいですよね？

自慢したいですよね？

この世の中で1番怖いのって

やっぱり無知なんですよね。

なので知識って凄く大事なのです❗️

もしコレを知らなかったら…

これから沢山の時間を筋トレに費やし、

理想体型になる遠回り

してしまいます。

忙しい生活で、やっと筋トレ

をする決意をして

時間を作っているのに、

そんな貴重な時間を無駄にしたく

ありませんよね…。

最悪の場合、

遠回りでなく、理想体型に

「なれない」

可能性があります。

他の記事でも記載したように、

どうせ時間を使うなら

「有意義な時間」

にしたいですよね？

大丈夫です、

この記事に出逢えたあなたは

無駄な時間使わなくて済みます❗️

私も筋トレ始める前から

出来れば知っときたかったですね。

私もこれを途中で知ったのですが、

大分遠回りしていました。

早くマッチョになって

周りに自慢したかったのに。笑

マッチョって

「男らしい」

ですよね❗️

憧れますよね❗️

マッチョで損する事って

無いですもん笑

知らないままだと今の私は

なかったと思います…

以前ご紹介させて頂いた

「筋肉をつける＝自信をつける」

というのがありましたよね？

なので、自信がつけば

性格も変わるし、

人生が変わってきます。

何事も早い方がいいです❗️

あの時、自分に自信があれば…

って後悔したくないですよね。

その知っておかなければならない

事とは？！

「筋肉の使い道」

です❗️

筋肉の使い道は

大きく分けて2つあります。

〇使う筋肉

〇見せる筋肉

です❗️

これは理想の体型に大きく

関わってくるのです(　°Д°)

「使う筋肉＝アスリート体型」

と

「見せる筋肉＝ボディビルダー体型」

です❗️

これを見ている方のほんとんどは

「見せる筋肉」を欲している

事と思います。

こんなにキツいのに！

努力しているのに！

無駄な筋トレでは、辛いですよね？

無駄な筋トレをしない為に

紙に書き記して下さい❗️

①何を目的に筋トレをするか

書き記します。

②アスリート体型かボディビルダー体型

か選択し書き記します。

③目標とする人を明確に書き記します。

その人の写真をスマホのロック画面や

ホーム画面にして、常に自分を

高めて下さい❗️

今すぐに見直してみてください❗️

「Hurry up!!」

私は、「使う筋肉」と「見せる筋肉」

両方の方法を知っています！

話を聞いて見たい方、興味がある方

ぜひコメント待っています。

急がないと「無駄な筋トレ」

しちゃいますよ(　°Д°)

細マッチョにもならず、極細マッチョに

なってしまいたくないですよね？！

少しでもゴツくなりたいですよね？！

もう一度言います、

「今すぐ❗️紙に書いて

理想像を明確にしましょう❗️」

ご観覧ありがとうございました<(_ _)>

ではまた次回❗️

Aoiでした❗️